健身時，人體需要攝取足夠的蛋白質來促進肌肉的生長和修復，從而達到增肌的效果。增肌粉是一種高蛋白、低脂肪的營養補充劑，能夠提供人體所需的蛋白質和其他營養物質，幫助增加肌肉質量、提高肌肉力量和耐力。增肌粉能夠加速肌肉的恢復和修復，減輕訓練后肌肉疲勞和酸痛，提高身體的康復能力。增肌粉是健身者在進行重量訓練和增肌鍛煉時的重要補充物，能夠幫助提高訓練效果和增加肌肉質量。