
以下是一些煮雞蛋不破殼且好剝的技巧:
1. 準(zhǔn)備一碗冰水,煮雞蛋時(shí)加入一些食鹽和醋,煮熟后馬上放入冰水中浸泡一段時(shí)間。這樣做可以讓蛋白收縮,與蛋殼分離,從而容易剝殼。
2. 用針或大頭針在蛋的底部刺一個(gè)小洞,這樣可以讓內(nèi)部的氣體逸出,減少蛋破裂的可能性。
3. 在燒水前將雞蛋取出,放在室溫下靜置一段時(shí)間,這樣可以減少蛋殼與熱水溫差引起的破裂。
4. 煮雞蛋時(shí),加入一些小蘇打或小茴香,這樣可以中和蛋殼的酸性,減少破裂的可能性。
5. 煮雞蛋時(shí),可以用勺子輕輕攪動(dòng)水,讓雞蛋繞水中轉(zhuǎn)動(dòng),這樣可以使蛋白均勻地包裹著蛋黃,減少蛋殼破裂的可能性。

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對(duì)缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
