以下幾種夜宵容易增肥：

　　1. 烤串：由于烤串都是高脂肪、高熱量的肉類食品，容易導致體重增加。

　　2. 油炸食品：油炸食品油脂含量高且熱量高，易使身體儲存脂肪，導致體重增加。

　　3. 香腸火腿等加工肉類食品：這些加工肉類食品中含有很多脂肪和鹽分，容易導致體重增加，而且還會增加心腦血管疾病的風險。

　　4. 零食：夜晚時吃零食，很容易導致攝入過多的糖分和脂肪，進而增加體重。

　　5. 蛋糕、甜點等高糖食品：高糖食品不僅容易導致體重增加，還會使血糖水平升高，長期食用會增加患糖尿病的風險。