負面情緒確實應該自己消化，因為如果你將其發泄給他人，會導致不必要的沖突和不良后果。在辯論中，如果你處于負面情緒中，可能會因為情緒不穩定而偏離主題或表現出攻擊性。應該學會掌控自己的情緒，保持冷靜和理智，以更好地參與辯論和解決問題。這種自我控制的能力也是一個重要的社交技能。