1.保持冷靜：遇到他人的負(fù)面情緒時(shí)，不要被情緒沖昏了頭腦，保持冷靜才能更好地應(yīng)對(duì)。

　　2.換位思考：從對(duì)方的角度去思考問題，理解他們的情緒并嘗試給予支持和安慰。

　　3.不要承擔(dān)過多的責(zé)任：如果別人的情緒不是因?yàn)槟愕男袨楹脱哉Z(yǔ)引起的，就不要過分承擔(dān)責(zé)任。放下心理負(fù)擔(dān)，才能更好地應(yīng)對(duì)。

　　4.保持積極心態(tài)：不要讓他人的負(fù)面情緒影響自己的情緒，保持積極的心態(tài)能夠幫助你更好地面對(duì)挑戰(zhàn)。

　　5.尋求支持：在遇到困難時(shí)，可以向朋友或家人尋求支持和幫助，共同排解情緒，緩解疲勞。