對于腸胃不好的瘦弱人士，建議采取以下措施來增加體重：

　　1. 每日多餐：將每日飲食分為5-6餐，每餐適量，避免過飽過饑。這樣可以增加食欲。

　　2. 多吃高蛋白、高能量的食物：如肉類、蛋類、奶制品、豆制品、堅果等。這樣可以提高身體的代謝率和能量消耗，有助于增重。

　　3. 適當加入高熱量食品：如油脂、糖類等。但注意不要過量，否則會增加腸胃負擔，導致不良后果。

　　4. 增加運動量：適量的運動可以增加食欲、促進代謝，有助于增重。建議選擇輕度的有氧運動，如散步、騎車、瑜伽等。

　　5. 維持健康的睡眠：保證充足的睡眠有助于身體的恢復和增重。建議保持每日7-8小時的睡眠時間。

　　6. 關注腸胃健康：腸胃不好的人士需要特別關注腸胃健康，避免攝入過多刺激性食物和飲料，同時可以選擇一些調理腸胃的食物和藥物。