
糯米蓮藕是一種美味健康的小吃,以下是制作糯米蓮藕的步驟:
材料:
- 1個蓮藕
- 適量糯米
- 適量冰糖
- 適量芝麻
步驟:
1. 將蓮藕去皮,并切成約3-4cm長的小段;
2. 用刀在蓮藕小段中央挖出一些蓮藕肉;
3. 將糯米泡水約3-4小時,然后瀝干水分;
4. 在每個蓮藕小段中央填入適量的糯米,再加入適量的冰糖;
5. 用錫紙包好每個蓮藕小段,并將其放入蒸鍋中,蒸約30分鐘至45分鐘;
6. 取出蒸好的蓮藕小段,撕開錫紙,并在表面撒上適量芝麻。
完成了!現(xiàn)在您可以享受美味的糯米蓮藕了。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負(fù)擔(dān)。
