
太瘦可能會導(dǎo)致身體的免疫系統(tǒng)不健康,因為免疫系統(tǒng)需要一定的能量來進(jìn)行維護(hù)和運作。太瘦也可能意味著人體缺乏某些必要的營養(yǎng)素,例如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等,這會使得身體容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良和其他健康問題。太瘦的人也可能面臨更高的心臟病和骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。為了保持健康,人們需要保持適當(dāng)?shù)捏w重,并保持良好的飲食和鍛煉習(xí)慣。

增胖需要注意以下幾個方面:1.飲食:增加熱量攝入是增胖的基礎(chǔ)。3.運動:進(jìn)行適度的力量訓(xùn)練,幫助增加肌肉的體積。7.咨詢專業(yè)人士:如果你認(rèn)為自己的體重異常低,建議咨詢專業(yè)營養(yǎng)師或醫(yī)生,了解具體原因,制定合理的增重計劃。
