無氧運動可以增強肌肉質(zhì)量，但增重的效果取決于個人身體狀況、運動強度、飲食習(xí)慣等多個因素。如果想通過無氧運動增加體重，需要保證足夠的能量攝入，并且進行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練計劃，同時注意有足夠的休息時間和充足的睡眠。建議在專業(yè)指導(dǎo)下進行運動訓(xùn)練。
昨天有用戶咨詢買來益生元的目的是打算增體重，因為看到周圍有朋友說吃了幾個月的益生元，胃口好了臉色也好了，而且差不多長了幾斤。相信有這樣疑問的朋友不在少數(shù)，今天我們就來分享吃益生元增重是真的嗎?吃益生元增重是真的嗎?
