瘦人吃蛋白粉可以增肌，但需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食控制。蛋白質(zhì)是身體合成肌肉的基本營(yíng)養(yǎng)素，通過補(bǔ)充蛋白粉可以供應(yīng)肌肉所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)。但僅僅依靠蛋白粉并不能達(dá)到想要的肌肉增長(zhǎng)效果，適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼娘嬍炒钆渫瑯又匾４送猓ㄗh選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白粉，并在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行攝入。
1、蛋白粉的提取一般是從大豆等植物里面提取的，腸胃功能不太好的是可以適量或者說少量的補(bǔ)充一些蛋白粉，特別是吸收不好消瘦的朋友，適量補(bǔ)充蛋白粉，會(huì)轉(zhuǎn)化成人體所需氨基酸，對(duì)代謝有益，增肌和提高免疫有幫助。
