瘦長(zhǎng)不胖的原因很多，可能是由先天遺傳或者是飲食結(jié)構(gòu)的問題所導(dǎo)致的。1、遺傳因素：有些人先天就攜帶著低能量吸收和高能量消耗的基因，這樣就會(huì)讓這些人很容易無法變胖，會(huì)一直保持苗條的體態(tài)；2、飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)：在飲食結(jié)構(gòu)上，有些人攝入的營養(yǎng)素只夠維持每日正常活動(dòng)，但不足以給身體提供充足的能量，從而身材會(huì)一直保持瘦長(zhǎng)不胖。3、運(yùn)動(dòng)不足：有些人除了每天工作之外沒有進(jìn)行任何有益身體健康的運(yùn)動(dòng)，久而久之，就容易出現(xiàn)瘦長(zhǎng)不胖。總之，瘦長(zhǎng)不胖的主要原因有先天遺傳、飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)以及運(yùn)動(dòng)不足，為了解決瘦長(zhǎng)不胖的問題，可以根據(jù)自己的特點(diǎn)，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，改善飲食結(jié)構(gòu)，合理攝入營養(yǎng)，以此來增強(qiáng)肌肉組織，改變瘦長(zhǎng)不胖的狀態(tài)。
