？雖然香蕉和牛奶都能幫助緩解便秘，但吃香蕉和牛奶一起不能完全治愈便秘。為了緩解便秘，您應(yīng)該堅持健康的生活習(xí)慣，增加富含高纖維素的食物，比如水果、蔬菜、全麥?zhǔn)称罚⑶乙M量保持每天攝入量的均衡。另外，還可以通過少食多餐、活動鍛煉、喝淡鹽水等健康方法來幫助調(diào)節(jié)腸道蠕動，從而達(dá)到緩解便秘的效果。
從上面的分析來看，油菜和香蕉是可以一起食用的，兩種食物都幫助補充維生素及膳食纖維的好處，同食的話對促進(jìn)腸胃蠕動非常有利，如果是近期消化不好或者腹瀉的不建議多吃，以免加速腸道運動，根據(jù)自身的情況適量補充即可。
