胃不好的人選擇容易消化的食物，同時也要注意食物的營養價值。以下是一些胃不好可以吃的營養豐富的食物：

　　1. 白米飯：容易消化，提供能量和碳水化合物。

　　2. 雞蛋：富含優質蛋白質和多種維生素，易于消化。

　　3. 魚類：如鱈魚、鱸魚，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，對胃部負擔較小。

　　4. 面條：可以選擇細面條，易于消化。

　　5. 蔬菜：如南瓜、土豆、胡蘿卜等，富含纖維和維生素，有助于消化和保護胃黏膜。

　　6. 水果：如香蕉、蘋果、橙子等，富含纖維和維生素，有助于調節胃腸功能。

　　7. 小米粥：易于消化，能夠提供豐富的營養。

　　8. 酸奶：富含益生菌和蛋白質，有助于維持胃腸道健康。

　　還有一些需要注意的事項：

　　- 盡量少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免咖啡、酒精等刺激消化道的飲品。

　　- 餐前喝一杯溫水，有助于胃液分泌和消化。

　　- 保持良好的飲食習慣，定時定量進餐，避免過度饑餓或過飽。

　　- 如果癥狀嚴重，建議就醫并咨詢醫生的建議。