腸胃不好多吃以下食物可以進行調理：

　　1. 溫和消化的食物：如白米飯、白面食、粥、面條等，這類食物容易消化，對腸胃負擔較小。

　　2. 溫熱水果：如煮梨、煮蘋果等，這類水果經煮熟后更容易消化。

　　3. 蔬菜湯：蔬菜湯中的營養成分易于吸收，對腸胃負擔較小。

　　4. 清淡的蛋白質食物：如雞胸肉、魚肉等，可以提供必要的營養，又不會過于刺激腸胃。

　　5. 谷類食物：如燕麥片、全麥面包等，富含膳食纖維，有助于改善腸胃功能。

　　腸胃不好的人還應注意以下幾點：

　　1. 少食多餐：每餐分量適量，吃飯時間不要過長，可以減輕腸胃負擔。

　　2. 避免辛辣刺激食物：如辣椒、花椒、生姜等，這類食物會刺激腸胃，加重不適。

　　3. 飲食規律：保持定時定量的飲食，避免暴飲暴食，避免連續吃大量油膩食物。

　　4. 忌煙酒：煙酒對腸胃有刺激作用，應盡量避免。

　　5. 飲食要細嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于消化吸收。

　　以上建議僅供參考，如果腸胃問題嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或專業營養師的建議。