如果大便干燥堵在肛門口，可能會引起不適和疼痛。下面是一些可以嘗試的方法：

　　1. 飲水：增加水分攝入可以幫助軟化大便。每天飲用足夠量的水，保持身體水分充足。

　　2. 高纖維飲食：攝入足夠的膳食纖維可以促進腸道蠕動和大便通暢。推薦攝入大量的水果、蔬菜、全谷物和豆類。

　　3. 運動：適度運動可以促進腸道蠕動，幫助大便排出。建議進行有氧運動，如散步、慢跑或游泳。

　　4. 推拿：可以輕輕按摩腹部，幫助刺激腸道蠕動，促進大便排出。

　　5. 使用開塞露或肛門塞：可以通過直腸內使用開塞露或肛門塞軟化大便并促進排便。但請在使用之前咨詢醫生或藥劑師的建議。

　　如果以上方法不起作用，或者存在其他癥狀如嚴重腹痛、嘔吐、腹脹等，建議盡快就醫尋求專業幫助。