脾不好的調理方法可以從以下幾個方面進行：

　　1. 飲食調理：脾不好通常伴隨著消化功能較弱，因此在飲食上應注意飲食清淡，少食辛辣、油膩、生冷食物，多吃易于消化的食物，如米飯、面食、瘦肉、魚類等。要定時定量進食，避免過饑過飽。

　　2. 調節生活方式：保持規律的生活作息，避免熬夜和過度勞累。適量進行適度的運動，如散步、太極拳等，以促進脾胃運轉。

　　3. 心理調節：脾胃與情緒狀態密切相關，情緒波動會直接影響脾胃功能，因此要注意保持心情愉快，避免過度緊張、焦慮和壓力。

　　4. 中藥調理：可以選擇一些有助于脾胃健康的中藥進行調理，如黃芪、黨參、白術等，但需在醫生指導下使用。

　　5. 食療調理：可以嘗試一些有助于脾胃健康的食物，如山藥、蓮子、紅棗等，可以煮粥或燉湯食用。

　　脾胃功能不好可能是身體其他問題的表現，因此如果癥狀嚴重或長期不見好轉，建議及時就醫并進行進一步檢查和治療。