胃不好的人可以選擇以下食物養胃：

　　1. 溫和易消化的蔬菜：如土豆、胡蘿卜、南瓜、黃瓜等，可以蒸煮或煮熟后食用。

　　2. 高纖維食物：如糙米、燕麥、全麥面包等，有助于促進胃腸蠕動，改善胃部不適。

　　3. 溫熱的粥類食物：如小米粥、白粥等，易于消化吸收，有助于舒緩胃部不適。

　　4. 溫熱的湯類食物：如雞湯、清湯等，可以增加水分攝入，有助于緩解胃部不適。

　　5. 溫和的蛋白質來源：如雞蛋、豆腐等，易于消化吸收，可以提供一定的營養補充。

　　6. 清淡的食物：避免辛辣、油膩、煎炸等刺激性食物，采用清淡的烹調方式，減少胃部負擔。

　　7. 少量多餐：每餐食量不要過大，可以采用少量多餐的方式，減輕胃部壓力。

　　以上建議僅供參考，請根據個人情況和醫生的建議進行合理的飲食安排。