
以下是調(diào)理脾胃的菜譜:
1. 茯苓燉白木耳:將茯苓和白木耳洗凈,放入燉盅中,加入適量的清水,燉煮約1小時,可根據(jù)個人口味加入適量的冰糖或蜂蜜。
2. 地瓜粥:將地瓜切成小塊,加入砂鍋中,加入適量的水,煮沸后改小火煮熟,然后搗成泥狀,加入適量的米飯,再煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘左右,加入適量的白糖調(diào)味即可。
3. 白果燉鴿肉:將鴿肉切塊,與適量的白果一起放入燉盅中,加入適量的清水,加入適量的砂糖、鹽、料酒等調(diào)料,燉煮約2小時,最后加入適量的雞精調(diào)味即可。
4. 紅棗山藥糯米粥:將糯米提前浸泡2小時,紅棗去核,山藥切成小塊。將所有材料加入砂鍋中,加入適量的水,大火煮沸后改小火燉煮30分鐘左右,加入適量的冰糖調(diào)味即可。
5. 黃芪燉雞蛋:將黃芪和雞蛋一起放入燉盅中,加入適量的清水,燉煮約1小時,最后加入適量的鹽調(diào)味即可。
這些菜譜都是根據(jù)中醫(yī)理論中脾胃調(diào)理的原則進(jìn)行制定的,具有益氣養(yǎng)陰、健脾和胃的功效。但需要根據(jù)個人體質(zhì)和對食材的過敏情況進(jìn)行適量調(diào)整。

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