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根據一般醫學的定義，腹瀉通常指每天排便超過3次，且大便呈現稀糊狀或水樣狀的情況。一天一次大便雖然有些稀，但不被認為是腹瀉。如果出現與平常不同的大便頻率、質地或伴隨其他癥狀，建議咨詢醫生以獲得更準確的診斷和治療建議。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
發布時間：2023-07-17 07:00:49
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