如果你的脾不好，可以考慮以下食物來補充：

　　1. 玉米：富含膳食纖維和維生素B，有助于促進腸胃蠕動和消化。

　　2. 粳米：易于消化，可以幫助改善消化功能。

　　3. 紅棗：是中醫(yī)常用的滋補食物之一，有助于調(diào)理脾胃功能。

　　4. 蘋果：富含果膠，有助于改善腸道功能和促進消化。

　　5. 雞肉：易于消化且富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)，有助于補充營養(yǎng)和增強脾胃功能。

　　6. 黃豆：富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動和提高消化能力。

　　7. 山藥：是傳統(tǒng)的滋補食物，有助于調(diào)理脾胃和增強消化功能。

　　8. 山楂：有助于促進消化和改善胃口。

　　9. 藍莓：富含抗氧化物質(zhì)和膳食纖維，有助于促進腸胃健康和消化功能。

　　10. 土豆：易于消化，富含維生素C和膳食纖維，有助于改善脾胃功能。

　　不過每個人的體質(zhì)不同，對食物的反應(yīng)也會有所差異，如果你的脾胃問題嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見。