經常拉肚子的情況可能是腸胃功能失調引起的，可以選擇以下幾種茶來調理腸胃：

　　1. 薄荷茶：薄荷茶具有鎮靜腸胃的作用，可以緩解腸胃痙攣和炎癥，減少拉肚子的頻率。

　　2. 檸檬姜茶：檸檬富含維生素C，具有抗炎作用，而姜具有止瀉和溫暖腸胃的效果，可以減輕拉肚子的癥狀。

　　3. 茵陳蒿茶：茵陳蒿茶被廣泛用于治療腹瀉和消化不良，具有殺菌和抗炎的作用，對調理腸胃有幫助。

　　4. 山楂茶：山楂有促進消化和止瀉的作用，可以緩解拉肚子引起的不適。

　　5. 甘草茶：甘草有鎮痛、抗炎和保護腸胃黏膜的作用，可以緩解腸胃不適和拉肚子的癥狀。

　　在選擇茶的也要避免刺激性食物和飲料，如辛辣食物、咖啡和酒精等，同時保持足夠的水分攝入，避免脫水。如果拉肚子持續時間較長或癥狀嚴重，建議及時就醫。