當你的胃感覺不舒服時，以下是一些適合的早餐選擇：

　　1. 溫和且易消化的食物：例如白米粥、稀飯、面條或者煮熟的燕麥片。這些食物對胃部負擔較小，容易消化。

　　2. 溫和的水果：選擇一些不酸或不刺激胃酸產生的水果，如煮熟的水果、香蕉或蘋果。避免酸性水果，如橙子和檸檬。

　　3. 酸奶或乳制品：酸奶中的益生菌可以幫助消化，選擇低脂或無脂的酸奶，避免添加糖分。

　　4. 低脂雞蛋：蛋白質豐富的食物能夠給身體提供能量，但是避免過多的脂肪。所以選擇低脂的雞蛋，如蒸蛋或者水煮蛋。

　　5. 全麥面包或餅干：選擇高纖維的面包或餅干，可以幫助促進消化。

　　不同人對不舒服的胃有不同的耐受能力，因此在選擇早餐時，請根據自己的癥狀和體質來進行適當調整。如果胃痛持續或加重，請及時就醫。