胃不好的人適合吃清淡易消化的食物，而魚類是一種營養(yǎng)豐富且易消化的食物。以下是一些適合胃不好的人食用的魚類：

　　1. 鱈魚：鱈魚肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于維持胃腸道的健康。

　　2. 鱸魚：鱸魚肉質(zhì)鮮嫩，富含蛋白質(zhì)和多種維生素，容易消化且不易引起胃部不適。

　　3. 鯉魚：鯉魚是一種適合煮湯或蒸的魚類，肉質(zhì)柔軟，易于消化，富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)。

　　4. 銀鱈魚：銀鱈魚含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素D，具有溫暖胃部、增加食欲的作用。

　　5. 黃花魚：黃花魚肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的不飽和脂肪酸。

　　在烹飪魚類時，選擇清淡的烹調(diào)方法，如清蒸、煮湯或煮熟后搭配溫和的調(diào)料，避免油膩和辛辣的食物。