
肚子里咕嚕咕嚕響通常是因為腸道蠕動增加導致的。蠕動是腸道內消化食物的過程,這種聲音是由于氣體和液體通過腸道時產生的。當腸道蠕動增加時,食物可能會更快地通過消化系統,導致大便稀。
大便稀可能是由于消化系統的問題,包括食物消化不完全、腸道感染、食物中毒、腸道炎癥等。如果大便稀持續出現,伴隨其他癥狀如腹痛、腹瀉、發熱等,建議就醫進行進一步的診斷和治療。保持充足的水分攝入、避免食用不易消化的食物、注意衛生習慣等也有助于改善腸道健康。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
