要判斷自己是否感染了幽門螺桿菌，可以考慮以下幾種方法：

　　1. 癥狀：幽門螺桿菌感染的常見癥狀包括胃痛、胃酸倒流、惡心、嘔吐、食欲減退等。如果你有這些癥狀，可能需要去醫院進行檢查。

　　2. 呼氣試驗：幽門螺桿菌感染會導致胃部產生的尿素分解為轉化為二氧化碳。通過呼氣試驗，醫生可以測量你呼出的二氧化碳含量來判斷幽門螺桿菌是否感染。

　　3. 血液檢查：如果懷疑感染幽門螺桿菌，醫生可能會進行血液檢查，檢測是否存在幽門螺桿菌的抗體。這種方法不能準確判斷是否感染幽門螺桿菌，因為有些人可能已經獲得了抗體，但幽門螺桿菌仍然存在。

　　4. 糞便檢查：醫生可能會要求你提供一份糞便樣本進行檢查，以檢測幽門螺桿菌的存在。這種方法比較準確，可以通過檢測便便中的抗原來確定是否感染了幽門螺桿菌。

　　無論使用哪種方法來判斷幽門螺桿菌感染，咨詢醫生的建議，并進行專業的檢查和診斷。