胃不舒服堵得慌可能是由于消化不良引起的。以下是一些可能導致胃不舒服的原因和一些建議：

　　1. 過飽：吃得太多或者吃得太快會導致胃部過度膨脹，造成胃不舒服。建議控制飲食量，慢慢吃，并且盡量避免吃太多油膩和油炸食物。

　　2. 食物過敏或不耐受：某些食物可能會引起過敏或不耐受反應，導致胃不舒服。如果你懷疑自己對某種食物過敏或不耐受，可以嘗試避免食用該食物。如果問題持續存在，建議咨詢醫生。

　　3. 胃酸倒流：胃酸倒流到食管中，會引起胃灼熱、胃痛等不適感。這可能是因為胃內容物逆流到食管，導致胃酸刺激食管黏膜所致。建議避免食用辛辣、酸性和油膩的食物，保持坐姿或站立姿勢，不要立即躺下。

　　4. 消化系統問題：胃潰瘍、胃炎或膽囊問題等消化系統疾病也可能引起胃不舒服。如果你經常感到胃痛或胃不舒服，建議就醫進行檢查和診斷。

　　請這僅僅是一些建議，如果問題持續存在或嚴重影響你的生活質量，建議咨詢醫生以獲取專業的建議。