憋著大便會導致腸道積聚大量的糞便,這些糞便中的氣體會通過肛門排出,從而導致放屁的現象。如果長期憋著大便不及時排泄,可能會引發便秘和其他腸道問題。建議遵循正常的排便習慣,保持良好的腸道健康。如果有持續的排便問題,應咨詢醫生進行進一步檢查和治療。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
發布時間:2023-06-23 17:00:49
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