
黃豆燉豬蹄是一道傳統的滋補食品,可以起到促進乳汁分泌的作用。燉下奶的關鍵是選擇合適的食材搭配,并進行正確的烹飪方法。下面是燉黃豆豬蹄的做法:
材料:
- 豬蹄:2只
- 黃豆:適量
- 姜片:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量
- 清水:適量
步驟:
1. 將豬蹄洗凈,用刀背拍松,并切成塊狀。然后將豬蹄放入開水中焯水,去除血水和雜質,再用清水沖洗干凈備用。
2. 黃豆提前用水浸泡2-3小時,使其變軟備用。
3. 鍋中加入適量清水,放入豬蹄塊,加入適量料酒,大火煮沸后撈出,用清水沖洗干凈備用。
4. 鍋中加入適量清水,在中火加熱,放入豬蹄塊和泡軟的黃豆,加入適量姜片。
5. 大火燒開后轉小火慢燉,約燉1-2小時,直到豬蹄和黃豆變得很軟爛。期間需要不斷地攪拌,防止煮干。
6. 加入適量鹽調味,繼續慢燉10分鐘,讓豬蹄和黃豆充分吸收湯汁。
7. 燉好后,可以將豬蹄撈出,切成塊狀,和黃豆一起食用。湯汁可以留下來喝,具有滋補養身的作用。
注意事項:
- 煮豬蹄時可以用料酒焯水,有助于去腥味。
- 燉煮過程中要控制火候,保持適量的水分,以免煮干燒焦。
- 可以根據個人口味調整鹽的用量。
以上是燉黃豆豬蹄的做法,希望對您有幫助。
