淺表性胃炎可以吃花生米嗎？相信很多人尤其是成年人老人都喜歡吃花生米，打發時間也好、宵夜也好、喝酒也好、看球賽看電影也好，都少不了花生米的陪伴，可是對于有淺表性胃炎的人來說，能不能吃花生米又是一個重要的問題，淺表性胃炎吃花生米好嗎？一起了解一下。



　　而對于淺表性胃炎來說，及時保養好很重要，注意飲食有規律，三餐定時定量或者少吃多餐，易于消化，不要暴飲暴食，要細嚼慢咽，否則會加重不適。平時飲食要清淡易消化，注意避免煙酒、避免辛辣刺激性的食物、避免油膩油炸類的食物、避免生冷寒涼以及海鮮等食物，減少對胃部的刺激和減輕胃部負擔。

　　當然，不能喝咖啡濃茶、碳酸飲料等，也注意盡量少吃或不吃花生，避免難以消化。除了飲食，適當的運動和鍛煉有助于幫助消化，適量的腹部按摩也有利于胃腸蠕動幫助消化，其次保持心情舒暢，避免緊張，壓力過大，以及熬夜等，改掉不良的生活習慣。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。