現(xiàn)如今人們飲食習(xí)慣往往是狼吞虎咽暴飲暴食，很少有人能坐下來(lái)慢慢的細(xì)嚼慢咽的吃飯，過饑過飽的沒有規(guī)律的飲食，也是如今人們飲食的一大陋習(xí)，往往這些不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致胃腸炎的情況頻繁發(fā)生，腸炎胃脹噯氣反酸腹瀉等等總會(huì)找上門，那么腸炎胃腸吃什么好得快呢?尤其是現(xiàn)如今大家都喜歡不吃早飯，中午很晚才吃，晚飯吃到很晚，甚至宵夜不斷，吃飽喝足就睡覺，無(wú)辣不歡……總之這樣的飲食習(xí)慣造成胃腸道問題的幾率越來(lái)越高，該怎么辦呢?

　　

　　對(duì)于腸炎胃脹的情況，平時(shí)盡量以清淡易消化的食物為主，可以選擇吃些養(yǎng)胃的粥類面食，避免粗糙堅(jiān)硬、刺激辛辣、寒涼生冷的食物，減少胃腸道的刺激，同時(shí)減輕胃腸負(fù)擔(dān)，利于胃腸蠕動(dòng)幫助更好的消化。注意飲食有規(guī)律，不要過饑過飽，當(dāng)然少食多餐也可以。注意飲食衛(wèi)生，不生吃瓜果，不吃變質(zhì)腐壞的食物，冰箱中食物一定要充分加熱熟透再吃，若是變質(zhì)不要吃。

　　若是腸炎常見有腹瀉的情況，還要多喝水及時(shí)補(bǔ)充體液，以免脫水，飲食更要以流質(zhì)半流質(zhì)食物為宜。多吃這些食物有利于止瀉，如馬齒莧、薏苡仁、扁豆、山藥、山楂、蘋果、蓮子、糯米、粳米、茨實(shí)、藕等。

　　同時(shí)胃脹的話要注意忌口，少吃易產(chǎn)氣食物如豆類的東西和高纖維的蔬菜，以減少產(chǎn)氣，減輕和緩解胃脹的情況!當(dāng)然，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行些鍛煉運(yùn)動(dòng)或者是胃部按摩也有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化的，還能增強(qiáng)體質(zhì)，減少生病。