大家是否都覺得肚子叫很正常?可是別不當(dāng)回事了，尤其是晚上平躺在床上后肚子咕嚕咕嚕的響，如拍打聲如打鼓的聲音，這是怎么了呢?為什么會(huì)出現(xiàn)一躺下或晚上睡了后肚子咕嚕咕嚕的如打鼓般的響，這是否正常?又該怎么辦呢?

　　

　　根據(jù)描述，出現(xiàn)肚子咕嚕咕嚕的腸鳴音，考慮是胃腸道的問題，脾胃不和、胃腸功能紊亂、胃腸脹氣等都會(huì)引起這些癥狀，還要考慮受涼的因素，當(dāng)然建議及時(shí)就診確定病因并積極治療，同時(shí)注意健脾和胃助消化，平時(shí)飲食也要重視起來(lái)。

　　首先飲食上要注意禁食辛辣刺激性的食物，禁食油膩油炸的食物，禁食生冷寒涼的食物，比如辣椒、生蒜、炸雞薯?xiàng)l、燒烤、奶油蛋糕、肥肉、雪糕冷飲等，應(yīng)該多吃易消化的清淡的食物，如山藥小米粥、清湯雞蛋面條、糊涂面、饅頭等等，不僅好消化還養(yǎng)胃哦。

　　其次，注意吃飯的規(guī)律性，可以少吃多餐也可以三餐定時(shí)，避免避免一次性吃得太多，導(dǎo)致消化不良，不要等到餓得不行了才吃，否則暴飲暴食很容易吃進(jìn)太多空氣引起腹脹難消化的，要細(xì)嚼慢咽，每餐七分飽剛剛好，萬(wàn)不可貪吃，過饑過飽。

　　當(dāng)然，這些做到了，可以慢慢恢復(fù)胃腸功能，還要遵醫(yī)囑按時(shí)吃藥，抗生素類藥物不要濫吃，可以吃些雞內(nèi)金、健脾散等，健脾助消化。

　　關(guān)鍵一點(diǎn)要保持良好的心境，不要消極也不要有太大的壓力和負(fù)擔(dān)，不要久坐不動(dòng)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助消化，注意保暖多喝熱水。