有沒有這樣的感覺，就是總感覺胃里有氣往上竄，頂在嗓子眼那里有出不來，堵在那堵得慌，可是如果強(qiáng)迫自己打嗝把氣打出來會舒服很多，可是總是重復(fù)這樣的經(jīng)歷，很難受，就是有氣嗝不出來堵在嗓子那里出不來，這是怎么回事?

　　

　　出現(xiàn)這種情況可能是胃腸功能紊亂、胃腸道動力減退、消化不良導(dǎo)致的可能性比較大，當(dāng)然也有胃炎的可能性，Z好是就診檢查在醫(yī)生的知道下服用促進(jìn)排氣助消化的藥物，當(dāng)然，還是建議平時(shí)注意點(diǎn)飲食，調(diào)理好腸胃比較好。

　　建議日常飲食要避免豆制品、淀粉含量高的、甜食等食物，避免產(chǎn)生過多氣體，導(dǎo)致和加重腹脹就不好了。比如豆類谷類、洋蔥、紅薯、韭菜、土豆等盡量少吃，避免產(chǎn)氣增多。當(dāng)然，平時(shí)可以吃些水果蔬菜，補(bǔ)充營養(yǎng)和促進(jìn)胃腸蠕動。

　　平時(shí)注意肚子保暖，不要讓身體尤其是肚子受涼，忌辛辣刺激、油膩油炸、生冷寒涼的食物，多吃溫?zé)彳洜�的食物，讓胃腸休息夠也能好好工作，消化自然好，當(dāng)然，積滯在胃腸內(nèi)的食物也不會被有害菌隨意發(fā)酵產(chǎn)氣，減少產(chǎn)氣自然打嗝放屁胃脹的情況就減輕了。

　　注意多運(yùn)動，做一些有氧運(yùn)動或是散步慢跑之類的，但是要切合自己的實(shí)際情況，不要逞強(qiáng)。做一些推拿按摩也是不錯(cuò)的方法，有助于健脾養(yǎng)胃助消化。