最近總感覺拉大便的時候黏黏糊糊的很不痛快，拉出的大便很黏、拉不干凈、還粘馬桶，這是怎么回事?大便粘拉不凈、便后擦不干凈粘馬桶怎么辦才好?

　　

　　出現這種大便粘拉不凈的情況考慮是慢性腸炎或消化不良或結腸炎的可能，建議及時去做檢查并積極治療，同時建議注意平時的飲食和生活習慣，大便黏膩多是膳食不合理，要注意合理調節搭配自己的飲食。

　　建議日常飲食要清淡合理化，少吃辛辣油膩的食物，適當增加膳食纖維，比如蔬菜水果、蘑菇木耳、青菜菠菜、土豆等。適當增加粗纖維食物，如燕麥、紅薯、芝麻核桃、糙米雜糧、玉米等。這些食物能增加大便體積和吸水性，利于大便成形和排出。

　　因為消化不良胃腸功能紊亂，必要時候可以配合食用助消化類藥物，當然吃藥不是長久之事，健康的助消化之法才是可取的，胃腸道內有益菌減少有害菌增加影響胃腸功能正常，所以，及時補充有益菌很重要。

　　

　　建議平時飲食要注意干凈衛生，少在外面吃東西或是吃外賣，尤其是外面吃的比較油膩的食物，那些愛吃肉的朋友Z好是葷素搭配合理些，不能光吃肉哦。平時多喝水，不要暴飲暴食，要規律進食，三餐按時吃，每餐吃七分飽，不要吃太多了。