很多有胃病的人都有這樣的情況出現，一吃飯或吃完飯就回覺得胃里撐得慌，肚子脹還胃疼，真是又撐又難受，可是說實在的，真沒吃多少東西，但是卻總覺得胃脹的難受，而且脹起來也是坐立難安啊，該怎么辦才好?

　　

　　肚子脹腹脹一方面原因是因為吞入大量空氣，一般是在和碳酸飲料以及大量喝水的時候很容易吞入空氣，而且吃東西太快暴飲暴食，和長時間嚼口香糖都會造成大量吞入空氣，引起胃脹，所以平時要細嚼慢咽少喝碳酸飲料。

　　而另一方面，胃腸功能減弱動力差的時候，胃腸道內食物積滯不易消化，時間長了就會發酵產氣，胃腸道積聚過量氣體易造成脹氣，而經常吃抗生素易導致胃腸道內有益菌減少菌群失衡，引起胃腸道功能弱蠕動利差，而且也會導致有害菌增多發酵產氣。

　　要知道，胃病胃炎也不是一天兩天就得得了的，也不是一天兩天就能治好的，還是要平時格外注意才行，平時飲食要避免辛辣油膩刺激性和對身體敏感的食物;還要飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少酒。再一個要注意情緒穩定，放松精神，適量運動，勞逸結合。要保持良好的生活態度，積極樂觀地面對生活，保持良好的情緒，適度進行身體鍛煉。