大便稀軟感覺還便秘，便秘很多年了，大便比較稀軟也有兩年，益生菌吃完排氣比較多，大便調整成一天一次，但還是稀軟，有時候口臭，講話會有點味道。

　　解讀：有很多朋友會認為便秘就是拉不出來或者拉的大便比較干燥，其實像上述的用戶也是便秘的一種�？赡苁敲刻於寄芘疟�，就是大便不成型或者難解。同時消化系統障礙也會導致口氣的發生，主要跟消化道不通暢，不能及時排便有關系。

　　大便不暢從生活細節抓起：

　　調理便秘平時的飲食是必不可少的，俗話說得好病從口入，大多數疾病都跟不健康不衛生的飲食習慣脫不了干系。首先我們的飲食應該以清淡，軟軟的為主，太過于重口味的食物，太過于堅硬的食物都不適合吃。有大便稀軟的情況就要多吃一些易消化的食物，少吃生菜色拉這類涼的食物。而且要做到少吃多餐，定時定量吃飯。

　　日常生活中要多吃綠葉蔬菜和新鮮的水果，比如茼蒿菜、油麥菜、萵筍葉、蘿卜菜、上海青、香蕉、蘋果、火龍果等。多增加纖維素較多的蔬菜和水果，多食用雜糧等。

　　不要熬夜，因為作息時間不規律會給腸胃帶來損傷也會很大，太晚睡覺也會導致體內器官自我修復的時間減少，從而讓有害物質會殘留在身體里。

　　大便稀軟感覺還便秘，排便不暢從生活細節抓起。運動對腸胃有好處的，而且每天抽時間來運動，也可以促進胃腸的蠕動，不僅幫助消化也幫助排便。另外還要注意腸胃的保暖，腸胃是醉容易受到外界氣溫變化的影響。當人體受到冷空氣刺激以后，胃酸分泌增加，胃腸很容易作出應激的反應，導致不適癥狀的發生。