那天朋友說現在真是個看臉的社會，顏值就是第一生產力，雖然說的有點絕對，但是還是有一定道理的。誰不是看到喜歡的就多看兩眼。影響顏值的一個關鍵點就是皮膚情況了，很少有人頂著滿臉油光和痘痘還能夠好看的，要知道皮膚差并不是天生如此，大部分原因跟腸胃不好體內的代謝不好有關。今天我們來聊聊消化不好連皮膚都不聽話，養好腸胃臉上有光。

　　洗臉方式是要注意的一個方面，平常不要用冷水隨便洗洗臉就覺得已經夠了，正確的做法應該是用溫水和溫和不刺激的清潔面膜一起仔細清洗。雖然不是從根本上來治療的方法，但是俗話說得好冰凍三尺絕非一日之寒。腸胃問題并不是一下子就可以解決的，所以需要配合別的方法來輔助的。

　　一天兩天不吃油膩辛辣的食物并不是什么難事，難的是要長長久久地這樣做下去。還有就是不要偏食，有科學研究表明幾乎沒有一種食物是可以提供人體生長發育所需要的所有營養物質的。這就意味著我們要飲食多樣化全面均衡才對，多吃蔬菜水果的同時也要注意肉類蛋類的蛋白質的攝入。

　　注意休息，晝夜顛倒的工作或者是學習很容易讓腸胃功能紊亂，更不用說皮膚的自我修復了。該睡覺的時候就一定要睡覺，不要晚睡甚至是熬夜，晚上10點開始就要睡美容覺了。

　　消化不好連皮膚都不聽話，養好腸胃臉上有光。醉后提醒：少吃燒烤、辣條、油炸粑粑、炸雞翅等辛辣油膩的食物，多吃清淡的食物，少放鹽少放油少辣椒，多吃蔬菜水果。從一方面來說這些食物不是那么容易就可以被腸胃消化掉會給增加腸胃的工作量。另一方面來說，這些食物除了美味之外沒有任何的營養價值甚至還對皮膚的狀況有著一定的損害。