用戶咨詢：醉近便秘，我以前偶爾有便秘，但醉近有二十多天了沒有便意，每天稍微拉出一小點，肚皮很不舒服，胃口也不好，不知道吃什么有緩解，多少時間能好轉?

　　專業人士回復：雖然現在立秋，還在伏天里面，天氣炎熱會讓消化機能逐漸下降，排便問題似乎也困擾著很多朋友，便秘不光是食欲下降，很多天不排便也會很痛苦。

　　偶爾發生便秘的人群，盡量不要吃瀉藥，可能通便類藥物追求的是速效，往往依賴性越來越大，大便越來越痛苦。平時在日常生活中，可多從飲食上調節，可以多吃一些粗糧，富含大量的植物膳食纖維，能改善腸道功能，促進腸道通便，對改善便秘也有很好的幫助作用。