寶寶腸胃不好，經(jīng)常消化不好或便秘的，吃什么能調(diào)理?護(hù)理寶寶容不得半點(diǎn)馬虎，寶寶老是便秘或是長(zhǎng)期便秘，這讓寶媽們相當(dāng)郁悶和著急，寶寶為什么總便秘呢?到底怎么才能治好呢?吃什么飲食對(duì)寶寶便秘有幫助呢?

　　由于寶寶的消化器官還沒(méi)有發(fā)育完全，容易引起排便紊亂。飲食不當(dāng)、睡眠不規(guī)律、沒(méi)有養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致寶貝便秘。喝配方奶的寶寶易便秘，輔食添加初期寶貝易便秘，膳食不合理生活不規(guī)律運(yùn)動(dòng)量少寶寶易便秘，經(jīng)常抑制便意排便習(xí)慣不好的寶寶易便秘，水的攝入量不足也極易引起寶寶便秘!大便量少，干燥;大便難于排出，排便時(shí)有痛感;腹部脹滿，疼痛;食欲減退，這些信號(hào)預(yù)示著寶寶便秘了。

　　寶寶便秘怎么辦?具體的辦法就是：多給寶寶喂水，白開(kāi)水、桔子汁、蜂蜜水都行。如果寶寶沒(méi)有獲得足夠水分，可能會(huì)發(fā)生脫水，這時(shí)，他的身體會(huì)盡可能從他吃喝的東西中吸收水分，也包括從寶寶腸道的廢物中“回收”水分，從而導(dǎo)致他的大便又干又硬，不容易拉出來(lái)。

　　除了喝水，寶寶還要注意日常飲食，喝配方奶粉添加輔食的寶寶，要注意飲食合理性，蛋、肉、魚(yú)之類的高蛋白食物固然不能少，但是像蔬菜水果高纖維食物也不能缺，要保證給寶寶蔬菜水果粗糧的喂養(yǎng)!以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通暢排便。

　　寶貝平時(shí)排便要養(yǎng)成好的習(xí)慣，要養(yǎng)成定時(shí)規(guī)律排便的習(xí)慣，寶寶有便意就要及時(shí)去排便，比較小的寶寶，家人要在每天早晨和飯后半小時(shí)讓寶貝坐便盆，不論有無(wú)便意也要在便盆上坐上10分鐘。這些好習(xí)慣都會(huì)預(yù)防寶貝便秘。同時(shí)讓寶寶適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能預(yù)防便秘，家人可以給寶寶做個(gè)簡(jiǎn)單的健身操，活動(dòng)活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)!