便秘可以說是生活中最普遍和高發(fā)的疾病了，引起便秘的原因有很多，大家最關(guān)注的當(dāng)屬治療便秘的方法，有老一輩的長輩說便秘大便拉不下來或是好久沒有排便，可以喝香油治便秘，孩子大人都可以，但是這喝香油治便秘真的可行嗎?真的靠譜嗎?還有那些Y效的方法沒?有了便秘平時(shí)要注意些什么呢?

　　喝香油確實(shí)可以起到治療便秘的效果。香油，又稱芝麻油，日常生活中我們很少用到芝麻油，但便秘的患者可以在香油中加入一些蜂蜜一起喝下去。香油不僅能防止動(dòng)脈硬化，還能起到抗衰老的作痛，同時(shí)，香油還能使皮膚紅潤，Y效地防止白發(fā)和脫發(fā)情況的發(fā)生。香油在人的胃中可以在胃黏膜上的上皮細(xì)胞上形成一層Y效地油膜，從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到助排便的效果。

　　便秘可以說是生活中最普遍與高發(fā)，可以說每個(gè)人多多少少都會(huì)經(jīng)歷過這么幾次，從便秘發(fā)病原因來看，便秘是由于體內(nèi)有益菌的缺乏引起，會(huì)導(dǎo)致腸粘膜受損，腸道環(huán)境遭到破壞，腸胃蠕動(dòng)功能緩慢，腸道干燥，缺水，糞便在腸道水分被過度吸收所致。

　　但是除了以上的妙招治便秘外，還要注意的問題還真不少呢：

　　1、飲食中必需有適量的纖維素膳食纖維，每天要吃一定量的蔬菜和水果，適度吃些粗糧，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。2、晨起空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，早起一杯水促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)清除宿便。3、可以進(jìn)行適度體力活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，每晚睡前，按摩腹部，幫助消化。4、養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，有便意就要上廁所解決排便，不要硬憋著，保持心情舒暢，生活要有規(guī)律，不要熬夜，禁吸煙喝酒。

　　便秘能喝香油嗎?香油對(duì)便秘有作用嗎?應(yīng)該是有的，可以嘗試，但是不要喝過量了，適可而止。還有一些方法也分享給大家了，可以一試!祝您健康!