天天接觸胃腸方面的問題，聽的醉多的就是脾胃不好，從中醫的角度來看，脾是后天之本在五臟中占到非常重要的位置。即便是其他的臟器出了問題，也要調理脾胃否則**方法就很難奏效。加上現在的生活節奏快，一些不健康的飲食習慣等都會讓脾胃很受傷。今天我們來聊的話題就是夏季脾胃不好的幾種癥狀如何應對?好方法安然度夏。

　　一、食欲不振

　　面對高溫酷暑的來臨，沒有胃口，什么都不想吃，可能是每一個面臨的難題。上班族中壓力大、工作忙，吃飯一點胃口都沒有，吃完飯還經常腹脹，覺得食物難以消化。像這樣消化不良的病人很多，可以用雞內金來改善上屬于脾不健運。

　　應對方法：這些人平時應以健脾開胃為主，可用香砂六君子加減。雞內金是雞胃的內膜，有很好的消食*。腹脹、積食明顯的病人，可適用。

　　二、便秘

　　對于一些久坐或者不愛運動的人來講，大便也會受到影響解不出來，常常都是兩三天因此，而且還腹脹。這些都是脾胃虛弱、大腸津液不足的表現。人在正常的情況下，喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。

　　應對方法：這樣的人應飯后順時針揉腹，多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量;堅持早上起床后喝一杯溫蜂蜜水，平時經常多次少量地飲水。

　　三、胃痛

　　很多人都會認為，喝粥、吃爛面條能養胃，其實這是個誤區。有胃痛的時候應該多吃干的少喝粥。吃飯不規律或者饑一頓飽一頓是很多年輕人的狀態。胃可是到點就會自發運轉起來，此時沒有食物可消化，胃就會像石磨一樣空轉，胃黏膜相互摩擦，一旦擦破了，就會造成胃炎、胃潰瘍等問題。

　　應對方法：胃痛的時候可以吃點饅頭干、梳打餅干、酸奶等零食，到了飯點吃不上飯的時候嚼點零食，能起到保護胃的作用。吃干飯需要咀嚼，唾液中的淀粉酶能幫助消化，從而減輕胃腸負擔;喝粥的時候人們往往直接下咽，把消化負擔全部推給胃腸。胃炎、胃下垂、胃潰瘍的病人，除了吃藥，平時要吃干的主食，發酵的食物。

　　四、腹瀉

　　腹瀉是脾胃虛弱、脾不運化的典型表現。也跟平時壓力大，精神焦慮等有關，經常腹瀉，每天解稀便四五次。中醫認為，脾若不能運化水濕，就會造成腹瀉。

　　應對方法：長期腹瀉的病人，需要健脾、化濕、補氣、止瀉，一般用參苓白術丸加減。每天清晨腹瀉的“五更瀉”患者，要加用四神丸補腎。如果有手腳發涼等虛寒表現，可用附子理中丸加減。

　　五、口腔潰瘍

　　口腔潰瘍多是胃火所致，如今很多年輕人愛吃川式火鍋、燒烤、麻辣香鍋等刺激性食品，其結果就是容易上火，表現為口腔潰瘍、口臭、口苦、牙齦腫、大便干、尿黃等癥狀。平時愛吃辣的，工作壓力大的時候更愛光顧火鍋店，以至于三天兩頭長口腔潰瘍。

　　應對方法：要去胃火，飲食上要清淡，少吃麻辣、油炸食品，多吃蔬菜和蘋果、梨、火龍果等涼性水果，平時多喝水，嚴重的可用牛黃清胃丸。

　　夏季脾胃不好的幾種癥狀如何應對?好方法安然度夏。除了上面給您推薦的幾種應對方法，除此之外，我們也要注意即便是在夏季酷暑，也不要總是待在空調屋里不出去，多多接觸大自然，讓身體每天暢快淋漓的出次汗，也可以增加體內毒素的代謝。