大便一直干是怎么回事?大便干燥怎么調理解個手太痛苦。最近大便一直很干很硬，拉的時候很痛苦用很多力氣，這個要怎么改善，一直用力，是否對身體不好?有什么調理方法呢?

　　這可能是便秘，便秘是指由于糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便干結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便后仍有殘便感,或伴有腹脹，也應納入便秘的范圍。

　　有了便秘不要著急，首先在日常飲食上要注意多喝水，也可以和蜂蜜水來潤腸通便。便秘建議少吃油炸食品、少吃辛辣刺激的食物，避免上火。多吃水果、蔬菜、粗纖維的食物，來增加胃腸道蠕動，幫助排便。

　　除了飲食要忌口之外，飲食還要規律，不要暴飲暴食，要一日三餐規律，不要吃得過飽。

　　飲食調理同時，也應注意每日堅持適當的活動，養成每日定時排便的好習慣，即使排不出也要按時上廁所，逐漸形成條件反射，有的便秘者經過這樣的訓練后，就能定時自動排便了。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩，促進胃腸道蠕動推送大便!

　　大便一直干是怎么回事?便秘困擾該怎么辦啊?飲食和生活規律對便秘的影響不能小視哦!