腸胃調理益生菌是指一種有益于腸道健康的微生物菌種，主要作用是調節腸道菌群的平衡，促進消化道的正常功能。

　　腸胃調理益生菌主要包括乳酸菌和雙歧桿菌等菌種。它們能夠抑制有害細菌的生長，增強腸道壁的屏障功能，減少有害物質的吸收，增加營養物質的吸收和利用，促進腸道蠕動，改善便秘等腸道問題。

　　益生菌可以通過食物或益生菌制劑的形式攝入。常見的含益生菌的食物有乳酸菌飲料、酸奶、酸菜等。市場上還有各種益生菌制劑，如益生菌膠囊、粉劑和口服液等。

　　每個人的腸道菌群組成和需求都不一樣，所以在選擇益生菌產品時，咨詢醫生或營養師的建議，在他們的指導下選擇適合自己的益生菌產品。

　　調理腸胃還需注意合理飲食、多喝水、定時定量進食、避免暴飲暴食和過度疲勞，以及保持充足的睡眠等。