養(yǎng)胃喝粥是一種很好的飲食習慣。以下是一些養(yǎng)胃的粥推薦：

　　1. 白米粥：白米具有緩解胃酸的作用，適合胃酸過多或胃痛的人食用。

　　2. 薏米粥：薏米具有利尿、排毒的作用，適合有水腫、消化不良等問題的人食用。

　　3. 紅豆粥：紅豆富含膳食纖維和維生素，能夠促進腸道蠕動，有助于消化。適合消化不良或便秘的人食用。

　　4. 蘋果粥：蘋果含有果膠和纖維，能夠減少胃酸分泌，有助于消化。適合胃酸過多或胃痛的人食用。

　　5. 花生粥：花生含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于緩解胃酸，適合腸胃消化不良的人食用。

　　在制作粥時，可以根據自己的口味添加適量的鹽或糖，也可以根據需要加入一些適宜的配料，如山藥、蓮子、桂圓等，來增加口感和營養(yǎng)。