調理脾胃可以喝一些溫和的草藥茶，如以下幾種：

　　1. 陳皮茶：有利于消化，緩解胃脹氣和消化不良。

　　2. 玫瑰花茶：有助于消化，舒緩胃部不適。

　　3. 桑葉茶：有清熱解毒，潤腸通便的作用。

　　4. 菊花茶：有清熱解毒、平肝明目的功效，對調節脾胃功能有幫助。

　　5. 檸檬片茶：檸檬具有清熱解毒、促進消化的作用，可以改善脾胃不適。

　　還可以喝一些溫和的綠茶或白茶，因為這些茶都含有一定的抗氧化物質，對脾胃健康有益。但要避免過量飲用茶水，尤其是對于有胃酸過多、胃潰瘍等胃病的人群來說，應適量飲用，以免刺激胃黏膜。如果脾胃不適持續或加重，應及時就醫。