腸胃不好時可煲一些清淡、易消化的湯水，如以下幾種：

　　1. 清湯：可以煲煮清雞湯、清魚湯或清豬骨湯。這些清湯可以提供營養，但不會給腸胃增加負擔。

　　2. 對它有止嘔作用的湯水：例如生薏米糖水、薄荷茶等。這些湯水有助于緩解惡心和嘔吐的癥狀。

　　3. 蔬菜湯：可選擇煮一些清淡的蔬菜湯，如胡蘿卜湯、南瓜湯、青菜湯等。這些湯水富含纖維，有助于消化和排便。

　　4. 功能性湯水：例如煮花生紅棗湯、蓮子湯等。這些湯水有助于調節腸胃功能，促進消化和營養吸收。

　　個人腸胃情況可能會有所差異，請根據自己的實際情況選擇適合的湯水。若癥狀嚴重或持續，請及時就醫。