實際上，腸胃不好的人應該適量地攝入蔬菜。雖然一些蔬菜可能引起胃腸不適，但蔬菜是人體所需的重要營養來源，包括纖維、維生素、礦物質等。適量攝入蔬菜可以改善腸胃問題，促進消化，預防便秘以及其他消化問題。對于腸胃不好的人，可以選擇容易消化的蔬菜，如煮熟的蔬菜、蔬菜湯或蔬菜果汁，以減少腸胃負擔。避免生吃難以消化的蔬菜或使用大量香料和油脂調料。在醫生或營養師的指導下制定適合自己腸胃的飲食計劃。