對于想要養胃的人，可以適當食用豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等肉類食物。以下是對各種肉類的詳細介紹：

　　1. 豬肉：含有大量的蛋白質和必需脂肪酸，且結締組織較少，適量食用可以滋養腸胃。可以將豬瘦肉、胡蘿卜、陳皮等一起燉煮后食用，有助于開胃健脾。

　　2. 牛肉：富含蛋白質，脂肪含量相對較低，有健脾養胃、壯筋骨的功效。而且，牛肉中的蛋白質容易吸收，可以增強身體免疫力，滋養脾胃。建議將牛肉與山藥、蓮子、茯苓等食物一起燉煮后食用，有助于補脾益氣、健胃。

　　3. 雞肉：含有蛋白質、微量元素以及煙酸等成分，具有健脾胃、溫中益氣的功效。對于脾胃陽虛的人來說，將雞肉與薏苡仁一起燉煮后食用，有助于養胃。

　　4. 羊肉：對胃寒有一定的緩解作用，可以溫中補虛、開胃健身。羊肉還有補氣血、益腎氣、開胃健脾等功效。

　　5. 魚肉：魚肉含有豐富的蛋白質和氨基酸，這些物質都是人體所需要的營養物質。同時魚肉比較細嫩，容易被身體消化和吸收，不會對胃黏膜產生刺激，還具有健脾養胃、補中益氣的作用。

　　想要養胃可以適量食用以上肉類。但是需要注意，雖然這些肉類對胃腸道疾病的恢復有一定幫助，但一定要少量吃，不能吃得太多了，否則容易增加胃腸道負擔，不利于身體健康。如果有任何胃部不適的癥狀，應及時就醫檢查。