長時間飲食不規(guī)律會對身體造成多方面的不良影響。以下是一些可能的后果：

　　1. 胃腸道疾病：長期飲食不規(guī)律，可能導致胃腸功能紊亂，引發(fā)一系列的胃腸道疾病，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。這些疾病會導致胃痛、胃酸過多、消化不良等癥狀，嚴重影響生活質量。

　　2. 營養(yǎng)不良：飲食不規(guī)律可能導致人體無法攝取足夠的營養(yǎng)物質，如維生素、礦物質、蛋白質等。長期缺乏這些營養(yǎng)物質，會導致身體免疫力下降、貧血、骨質疏松等問題。

　　3. 肥胖：長期飲食不規(guī)律，可能導致暴飲暴食或者過度節(jié)食的情況。暴飲暴食會導致熱量攝入過多，從而引發(fā)肥胖；而過度節(jié)食則可能導致新陳代謝降低，反而不利于減肥。

　　4. 血糖波動：飲食不規(guī)律可能導致血糖水平不穩(wěn)定，出現高血糖或低血糖的情況。這對于糖尿病患者來說尤為危險，可能導致糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

　　5. 心理問題：長期飲食不規(guī)律還可能引發(fā)心理問題，如焦慮、抑郁等。這些問題會進一步影響食欲和飲食習慣，形成惡性循環(huán)。

　　為了保持身體健康，建議養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，確保每天攝取足夠的營養(yǎng)物質，避免暴飲暴食和過度節(jié)食。保持積極樂觀的心態(tài)，適量運動，以增強身體素質和免疫力。