脾胃虛弱的人可以適量食用李子。李子具有補益脾胃、潤腸通便的作用，對于脾胃虛弱及便秘的問題有一定的幫助。但因每個人的體質不同，吃李子時應注意量的控制，不宜過量食用，以免引起腹瀉或腹脹等不適。如果你有其他健康問題或疾病，建議咨詢醫生或營養師的意見。
2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促進消化液分泌，幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感軟糯，脾胃虛寒的人吃最合適，不過糖尿病患者要少吃。
發布時間：2023-09-14 21:28:23
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