如果腸胃不消化導(dǎo)致腹脹不排便，可以嘗試以下食物：

　　1. 高纖維食物：如蔬菜（特別是綠葉蔬菜）、水果（如蘋果、梨、草莓）、全谷物（如燕麥、全麥面包）等。這些食物有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化，幫助排便。

　　2. 發(fā)酵食物：如酸奶、酸菜、酸奶酪等。這些食物富含益生菌，有助于維持腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道健康。

　　3. 水果和蔬菜汁：如胡蘿卜汁、蘋果汁等。這些汁液富含水分和纖維，有助于潤滑腸道和促進(jìn)排便。

　　4. 薄荷茶：薄荷有助于放松腸道平滑肌，緩解腹脹不適。

　　還應(yīng)避免食用容易引起氣脹的食物，如豆類、大蒜、洋蔥、辣椒、碳酸飲料、咖啡等。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生以獲得更準(zhǔn)確的診斷和治療建議。